Dieta 6 petali

La tecnica dietetica sviluppata dalla nutrizionista svedese Anna Johansson ha un bel nome: la dieta a 6 petali. Lo sviluppo di questa tecnica ha permesso di ridurre notevolmente il peso di diverse migliaia di donne in Europa. E oggi, questo metodo per perdere peso sta effettivamente combattendo per una bella figura, raccogliendo nelle sue file un numero crescente di aderenti.

I risultati della dieta dei fiori sono semplicemente sorprendenti! In uno studio statistico, è stato riscontrato che l'80% di coloro che seguono questa dieta ha un'impressionante perdita di peso. Entro un giorno si perdono 500-800 grammi. In un paio di settimane è facile perdere 12-15 kg. Coloro che hanno applicato il metodo dei "6 petali" si sono liberati molto rapidamente dell'odiato eccesso di peso.

Ogni giorno - la sua mono-dieta

Questo programma dietetico dura 6 giorni. Ogni giorno ha le sue condizioni e regole, chiamate diete mono. È estremamente importante non interrompere la sequenza delle diete quotidiane. Il primo giorno - una dieta mono, il secondo - il secondo, il terzo - il terzo, e poi secondo lo stesso schema. Il punto principale del sistema mono-dieta a 6 petali è alternarli con precisione. Anna Johansson, che ha inventato questa dieta, è convinta che questo metodo sia il più efficace. Ciò è confermato nella pratica.

Completare la dieta dei 6 petali è facile e divertente

Le donne che hanno sperimentato molti modi diversi per perdere peso sono sicure che il metodo dietetico a 6 petali può essere definito il più semplice e divertente. Giustifica pienamente il suo nome, che non era casuale.

Lavorando su questo metodo per perdere chili di troppo, la dottoressa Anna Johansson, prima di tutto, ha cercato di fornire un supporto psicologico a quelle donne che saranno a dieta. Ha presentato la sua tecnica sotto forma di un fiore con sei petali, su cui è stato scritto il menu di ogni giorno.

Pertanto, il nutrizionista-sviluppatore ha voluto mostrare come questa dieta non solo fornirà una perdita di peso record, ma fornirà anche un'opportunità per migliorare la salute e l'umore. Ti aiuterà a guardare a te stesso e alla tua vita in modo positivo. È noto da tempo, anche Anna Johansson aderisce a questa opinione che no, anche la dieta migliore non sarà benefica se comporta stress, depressione e disagi.

Il nutrizionista suggerisce che l'imminente attività alimentare sia percepita come un gioco che darà un senso di orgoglio e soddisfazione di sé giorno dopo giorno. Per fare questo, Anna si offre di prendere un foglio di carta e di farne un fiore per se stessa. Può essere qualsiasi cosa tu voglia: camomilla, crisantemo, garofano, fiordaliso e così via. È importante che abbia 6 petali grandi che possono essere strappati uno per uno ogni giorno.

Quando la giornata finisce, e con essa la mono-dieta dipinta sul petalo corrispondente, va tolta. Quando il prossimo petalo di carta si stacca, sentirai che la giornata è passata con un enorme vantaggio per la tua figura. Che, grazie alla tua forza di volontà, hai vinto la tentazione di mangiare qualcosa di "delizioso" e quindi aggiungere peso odioso. Ogni petalo deve essere firmato con i giorni della settimana o numerato. Quindi non confondi la sequenza delle diete mono, e questo è molto importante.

Sta a te decidere se usare o meno il trucco dei fiori. Ma, secondo le statistiche, le donne che hanno applicato questa dieta utilizzando un modello floreale hanno ottenuto un effetto maggiore. Per utilizzare al meglio questa tecnica, metti il tuo fiore sul frigorifero. Usa la tecnica magica del famoso dottore e pianta un fiore assistente nel luogo più importante e allettante.

Il lavoro della dieta "6 petali"

Come funziona per noi la dieta dei fiori? Tutto è estremamente semplice. La nutrizionista esperta Anna Johansson ritiene che il significato risieda nelle peculiarità della digestione umana. Si basa su tre principi fondamentali.

1. Ogni dieta mono prevede l'uso di prodotti basati sulla base di un'alimentazione separata. Mescolando insieme alcuni prodotti, si ottiene un rapido aumento di peso. Mangiare secondo il principio di una dieta - ogni giorno un tipo di alimento diverso - permette di non mescolare quegli elementi nutritivi che non possono essere consumati insieme.
2. Se qualcuno non lo sa, mi permetta di chiarire: alcune sostanze che otteniamo dal cibo sono digerite molto male insieme. Ne consegue la formazione di grassi, proteine e carboidrati, che, senza essere digeriti, passano nello strato grasso e lo aumentano. Nel suo metodo, Anna Johansson separa i prodotti per tipo di compatibilità. Da questo, il cibo offerto nel programma dietetico viene digerito perfettamente per lo scopo previsto.
3. Secondo un nutrizionista svedese, queste diete mono sono molto utili nella lotta contro il grasso in eccesso, poiché viene consumato un tipo di prodotto al giorno. Il Centro di ricerca europeo per la perdita di peso ha condotto studi rilevanti. Hanno dimostrato che se una dieta monotona non dura più di 24 ore, l'impatto sul dispendio calorico e la distruzione delle riserve di grasso si verifica nel modo più accelerato. Questo accade perché il digestivoIl tratto umano ha le sue caratteristiche, in particolare le caratteristiche del fegato. Il fegato serve come una specie di magazzino per il corpo umano. C'è un accumulo di quelle sostanze, che in questo momento nel corpo sono al di sopra della norma. L'eccedenza viene salvata per una giornata piovosa. Pertanto, una discreta quantità di riserve di nutrienti viene depositata nel fegato. Ogni petalo corrisponde al proprio giorno di dieta. Una dieta separata di ogni giorno includerà l'assorbimento di un prodotto specifico: pollo, massa di cagliata, pesce, verdure e così via. Il fegato, insieme a tutto il corpo, dopo aver ricevuto, ad esempio, pollo a colazione, sarà saturo di questo prodotto. Dopo aver rifornito il suo magazzino con una scorta di questi composti chimici, avrà bisogno di altri nutrienti. Ma nessun altro prodotto le sarà fornito! Questo è il significato della mono-dieta monotona. Quindi cosa accadrà? Il nostro corpo, contando sull'abitudine di assumere nuovi nutrienti, non lavorerà con molta attenzione sul pollo mattutino. Il volume di energia andrà sprecato. Il corpo non lo utilizzerà al meglio. Ma non otterrà nient'altro, quindi inizierà a utilizzare un'altra fonte di energia, poiché ne ha bisogno. Prenderà i volumi di energia dall'unico posto possibile: lo strato di grasso. Letteralmente dopo pranzo del primo giorno, inizierà questo processo. Anche il primo giorno si può bruciare una grande quantità di grasso interno. Dopo aver seguito le regole del primo petalo, si sentirà un effetto significativo.
4. Un altro aspetto efficace della dieta a 6 petali è il sistema di spostamento di proteine e carboidrati. Sulla base dell'opinione di Anna Junhansson, per questo motivo si ottiene metà del successo nell'eliminazione del peso corporeo in eccesso.
   • Il primo giorno è consigliata la dieta del pesce. Questo è l'assorbimento di cibi esclusivamente proteici.
   • Il secondo giorno vengono offerte verdure. Vengono assorbiti solo i carboidrati.
   • Il terzo giorno devi mangiare il pollo. Le sostanze proteiche vengono nuovamente assorbite.
   • Il quarto giorno mangiamo piatti a base di cereali, cioè vengono nuovamente utilizzati solo i carboidrati.
   • Il quinto giorno è dedicato alla ricotta. Questa è una dieta proteica.
   • Il sesto giorno consumiamo frutta - ancora una volta alimentazione di carboidrati.

Ora si vede chiaramente che c'è un cambiamento delle diete mono basate sul consumo di elementi proteici e carboidrati in forma pura, non mista. Nota che questo non ha bisogno di torturarti con la fame, cercando di costringere il corpo a consumare tessuto adiposo. Non c'è bisogno di privare il nostro corpo di calorie, ha solo bisogno di essere riconfigurato un po'. Allora sarai sazio e il grasso comincerà a sciogliersi.

È necessario dire alcune parole sul consumo di grassi durante il programma dietetico "6 petali". Tutti i grassi, come sapete, hanno una composizione chimica diversa, a seconda dell'effetto sul corpo. Nella dieta "6 petali" vengono proposti per l'uso solo grassi essenziali mono e polinsaturi di origine animale: pesce, carne, latticini. Non si depositeranno nel tessuto adiposo, ma senza di loro è impossibile rimanere sani e belli. Questo tipo di grasso è classificato come dietetico. Sono stati aggiunti al menu in modo che il cibo fosse equilibrato.

Riassumendo, si evidenziano le principali caratteristiche del programma dietetico dei fiori, che influiscono sul dimagrimento nel giro di pochi giorni.

1. Cambio di proteine e carboidrati
2. Applicazione dell'idea di nutrizione separata
3. Bruciare i grassi in modo efficiente con la dieta mono di 24 ore
4. Mancanza di cibi che inibiscono la digestione

Assicurati di seguire la sequenza di diete mono indicate dal nutrizionista, ovvero i petali. Questo è un fattore molto importante per raggiungere l'obiettivo. I petali dovrebbero essere strappati solo in questa sequenza:

1. Pescare
2. La verdura
3. Gallina
4. Cereali
5. Fiocchi di latte
6. Frutta

Non modificare la sequenza delle diete mono. Non puoi sostituire il pesce con pollo o ricotta, nonostante siano tutti prodotti proteici. La nutrizionista Anna Junhansson considera questa una delle condizioni principali. E questo è abbastanza ragionevole.

Ciascuna delle diete mono elencate ha il suo ruolo importante nella riduzione dello strato di grasso. La dieta a 6 petali si basa su un sistema di variazioni uniformi di proteine e carboidrati. Questo è un momento molto significativo. Pertanto, non è possibile modificare le diete mono in alcuni punti. Se ciò accade, verrà modificato il sistema della direzione di digestione desiderata. L'effetto desiderato non funzionerà. Devi applicare la dieta esattamente nello stesso modo in cui suggerisce Anna Johansson. Ogni mono-dieta produce una corretta preparazione del corpo per la fase successiva.

Com'è fatto? Il primo giorno prevede il consumo di pesce. Ha una grande quantità di grassi sani (acidi grassi polinsaturi omega-3). Sono utili per l'organismo e non si depositano nei tessuti adiposi. Inoltre, la carne di pesce è un prodotto ricco di proteine molto facilmente digeribili. Dopo aver ricevuto proteine e grassi, il nostro corpo si calma e perde la vigilanza.

Il giorno successivo, ci riempiamo di verdure a basso contenuto calorico: carboidrati di origine vegetale. Con il loro consumo, il corpo riceve una piccola quantità di calorie e dà molto per digerirle. Inoltre, la fibra di grandi dimensioni sarà molto utile. Non permetterà al cibo digerito di indugiare nel corpo. Digerire alcuni tipi di verdure può costringerci a utilizzare le nostre riserve di energia interne, cioè i tessuti adiposi.

In un giorno, la dieta dei "6 petali" (soggetto a tutte le condizioni) aiuterà a separarsi da due chilogrammi di peso. Le diete vegetali avranno un effetto speciale se prima di esse vengono consumate solo proteine. Durante il giorno della dieta vegetale, i contenitori proteici del corpo saranno vuoti, quindi il terzo giorno è necessario reintegrarli di nuovo. Per questo, una dieta mono per pollo sarà un'ottima via d'uscita. Fornirà al corpo proteine, che saranno completamente esaurite. La sostanza non entrerà nei muscoli e, soprattutto, nel tessuto adiposo. Ci sarà una ripetizione della prima giornata. Il corpo si sintonizzerà per ricevere energia dallo strato di grasso, perché in questo giorno non riceverà carboidrati.

Segue una dieta mono a base di cereali. Lei, come una verdura, darà una significativa riduzione del peso corporeo, prendendo energia per la vita dalle cellule adipose e distruggendole. Una dieta a base di ricotta darà al corpo i minerali tanto attesi. Tutti i 4 giorni li riceverà in piccolissime quantità con verdure. Le proteine della cagliata entreranno nel corpo. Ma a causa del basso contenuto calorico, non gli darà le calorie necessarie. Dovrà di nuovo prenderli dai tessuti adiposi. Pertanto, ti mancheranno di nuovo 1-2 kg. Questo prodotto caseario è molto ricco di aminoacidi benefici.

La sesta mono-dieta è studiata per consolidare il risultato e fornire all'organismo carboidrati complessi (polisaccaridi). Queste sostanze si trovano in grandi quantità in una varietà di frutti. Questi cibi gustosi e sani sono molto difficili da digerire per il sistema gastrointestinale. Questo processo consuma molta energia. Da dove lo prenderà il corpo? Naturalmente, dallo strato grasso. Ti separerai di nuovo dal grasso.

Diventa quindi chiaro come, durante l'intero periodo della nutrizione dietetica, il corpo stesso porti via il tessuto adiposo in eccesso. Dieta "6 petali" Anna Johansson ha pensato nei minimi dettagli. Tutti e sei i petali del programma dietetico sono strettamente correlati. Sono come dei passi che ti portano alla tua figura ideale.

Benefici della dieta dei 6 petali

• Grande perdita di peso in poco tempo
• Utilizzando le caratteristiche della digestione per ridurre il tessuto adiposo
• Niente farmaci o prodotti chimici
• Mangiando tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno
• Pulizia del fegato e dell'intestino
• Ottimo umore e benessere
• Sicuro per la salute

La dieta dei 6 petali ha molti vantaggi. Molti metodi per perdere peso, incluso il digiuno, causano danni irreparabili al corpo umano. Il metodo perfetto a 6 petali non è solo innocuo per la salute, ma estremamente benefico. La perdita di peso avviene con ottima salute e di ottimo umore! Durante un ciclo, puoi perdere più di 10 kg di peso corporeo!